9月30日の給食

9月30日(水) 今日のメニューは,
「ごはん,牛乳,さばの香味焼き,豆もやしの炒り煮,きのこのみそ汁」です。
今日は,校内音楽発表会で,緊張してちょっと疲れたという人もいると思います。
給食をしっかり食べて,エネルギーを補給してくださいね。

今日で,9月も終わりです。
さて,今月の給食目標は何だったでしょうか?
そうです。「食事のリズムを見直しましょう」です。
先週はシルバーウィークの5連休があったので,
生活リズムがくるってしまったという人もいるでしょう。
学校のない休みの日も,早寝早起き朝ごはんで体調を整え,毎日元気に過ごしましょう。
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給食時間,校内音楽発表会で『力を出し切った!』という表情の人も。
本番の土曜日まで,あと少しですね。

4年生のある男子二人が「一学期からまだ一度も給食残してないんだ」
と教えてくれました。
苦手なものがあっても,好きなものと一緒に口に入れるそうです。
これからも,その記録が続きますように!

9月29日の給食

9月29日(火) 今日のメニューは,
「バターロールパン,牛乳,オムレツきのこソース,切干大根のサラダ,ミネストローネ」です。
今日のサラダは,切干大根のサラダです。
切干大根は,生の大根に比べて,よくかんで食べないと飲みこめません。
よくかまなくても飲みこめる,ハンバーグなどの柔らかい食べ物ばかり食べていると,
かむ力が弱くなり,あごが十分に発達できないため,
歯や からだ全体の健康状態も悪くなってしまいます。
給食では,みなさんのかむ力が強くなるように,
かみごたえのある食材も使うようにしています。
「かまなきゃいけないから食べるのが面倒」などと思わずに,
健康な体をつくるため,よくかんで食べるようにしましょう。
IMG_20150929_115940.jpg

9月28日の給食

9月28日(月) 今日のメニューは,
「ごはん,牛乳,豚肉とレバーの甘辛煮,メンマ和え,中華風コーンスープ」です。
 「体がだるい」「集中できない」「すぐ疲れてしまう」…そんな人はいませんか?
もしかすると,貧血かもしれません。
ここで,貧血についてのクイズです。
貧血は,ある栄養素の不足が原因の一つですが,その栄養素とは何でしょう?
 ①脂肪 ②鉄 ③炭水化物

 正解は,②の鉄です。
 血液中の鉄は,体中に酸素を運ぶ大切な働きがあります。
今日の給食で鉄を多く含むのは,鶏肉と豚レバーの甘辛煮に入っているレバーです。
甘じょっぱいタレの味で,パクパク食べられるかと思います。
レバーが苦手な人も,一口でも多く食べてみましょう。
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一人あたりの分量が分かりにくかったようで,
分け残ってしまった「豚肉とレバーの甘辛煮」の前に
『もっと食べたい!』人の行列ができていました。

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