もう少しで運動会

運動会の練習で,足や腕が筋肉痛という人も多いと思います。
早く治すには,たんぱく質の多い牛乳や肉,
そしてビタミンの多い野菜や果物を食べるといいですよ。
筋肉痛は,練習で筋肉が少し傷がついている状態です。
その筋肉の傷を治すには,筋肉の材料になるたんぱく質と,
作るのを助けるビタミンが必要なのです。今日の給食の 牛乳,
チキン,ポテトや野菜などをしっかり食べて,早く筋肉痛を治しましょう。
給食室からのお願いです。飲み残したり余ったりした牛乳は,
返却用のバケツに空けて返すようにしてください。

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