12月9日の給食

12月9日(水) 今日のメニューは,
「ごはん,牛乳,さばのみそ煮,すき昆布の煮物,にらたま汁」です。
最近,寒い日が続いているせいか,牛乳の残しがとても多いようです。
このままでは,カルシウム不足が心配です。
カルシウムは,骨や歯の材料となるだけでなく,
運動するときの筋肉を伸び縮みさせるのに必要だったり,
ケガをしたときに血を固めるのにも必要な栄養素です。
とても大切な働きをしています。
そのため,カルシウムが不足した食事になると,
自分の骨からカルシウムを溶かして使われるので,骨がもろくなってしまいます。
骨を丈夫にしたい人は,牛乳を忘れずに飲みましょう。
IMG_20151209_121003.jpg

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