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12月12日の給食

12月12日(水) 今日のメニューは,
「ごはん さばのゆず塩麹焼き ひじきの煮物 なめこのみそ汁 牛乳」です。

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みなさんは、食事のとき、何から食べていますか?

好きな食べ物は最初に食べますか?
後にとっておきますか?

食事の内容は、3つの種類に分けることができます。
ごはんやパンなどの主食、
肉や魚、豆のおかずの主菜、
野菜や海藻のおかずの副菜です。

大好きなおかずばかり食べて、
ごはんや野菜のおかずは残ってしまった、なんてことはありませんか?

そんな食べ方だと、ごはんや野菜の栄養をとることができないので、
体の調子も悪くなってしまいます。

ごはんと全てのおかずを交互に食べるようにしましょう。

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