最強の組み合わせ

6月18日(金)
今日のメニューは,
「ごはん,牛乳,豚丼の具,きゅうりのナムル,きのこ汁」です。
6-18.jpg


今日は、豚丼の具を、ごはんの上にのせて食べましょう。
豚肉には、ビタミンB1という栄養素がたくさん含まれています。
ビタミンB1は、
ごはんやパンが体の中でエネルギーになる時に欠かせない栄養素です。

ビタミンB1が不足すると、
エネルギー不足で力を出すことができないのですが、
なんと,ねぎ類と一緒に食べるとビタミンB1は、
体の中に吸収されやすくなります。
今日の豚丼は、ごはんと豚肉と玉ねぎの組み合わせで、
最強の組み合わせです。残さずに食べましょう。

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