野菜のたくさん入ったメニューは…

9月28日(火) 
今日のメニューは,
「米粉黒ごまパン,牛乳,みそラーメン,揚げ揚げたこ焼き,大根と水菜のサラダ」です。
9-28.jpg

今日の給食には,地場産品の野菜がたくさん使われています。
「みそラーメン」の玉ねぎ,長ねぎ,しめじ,それから
「大根と水菜のサラダ」の水菜の4種類です。
地場産品ではありませんが,
その他にも今日のメニューには野菜がたくさん入っています。
野菜がたくさん入ったメニューは,食物繊維がたくさん含まれているので,
自然とかむ回数も増えます。
かむ回数が多くなると,お腹がいっぱいになったように感じるため,
食べすぎを防ぐことができたり,
脳の血のめぐりがよくなり頭の働きもよくなるとも言われています。
人よりも食べるのが早いという人は,
意識してよくかんで食べるようにしましょう。

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