くだもののおいしい季節

9月9日(金) 今日のメニューは,
「麦ごはん,牛乳 ,ドライカレー,
わかめスープ,梨」です。
9-9_20110909140131.jpg

 今日のデザートは、梨です。みなさんは、果物は好きですか?
これからの季節、ぶどうや梨、柿など、
秋のおいしい果物がいろいろ出回ります。
果物は、1日に200gくらい食べるとよいと言われています。
どのくらいが200gかというと、
梨だと1個、みかんなら2個、バナナだと2本くらいです。
 体の調子を整えるビタミンや食物繊維などの栄養がとれる果物ですので、
おうちでも食べるようにしましょう。
梨や柿などを食べる時には、
包丁を使って皮むきをするお手伝いも挑戦してみましょうね。

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