よく噛んで食べましょう。

11月22日(火) 今日のメニューは,
「ソフトドッグパン,牛乳 ,ミルメーク、
塩焼きそば、大根と水菜のサラダ、手作りゼリー」です。
11-22_20111122134640.jpg

今日は、塩焼きそばです。パンに焼きそばをはさんで食べましょう。
塩焼きそばには、野菜がたくさん入っています。
にんじん、キャベツ、玉ねぎ、にら、もやしで、
合計100gも一人分入っています。
野菜がたくさん入ったメニューは、
食物繊維がたくさん含まれているので、自然とかむ回数も増えます。
かむ回数が多くなると、お腹がいっぱいになったように感じるため、
食べすぎを防ぐことができたり、脳の血のめぐりがよくなり、
頭の働きもよくなると言われています。
5時間目の授業を集中するためにも、よくかんで食べるようにしましょう。

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