どのような順番で食べていますか?

5月30日(水) 今日のメニューは,
「ごはん,牛乳 ,とり肉の香味ソース揚げ、
 きゅうりのナムル、ぎょうざスープ」です。
5-30_20120530180812.jpg

みなさんは、食事のとき、何から食べていますか?
好きな食べ物は最初に食べますか?
それとも後にとっておきますか?
食事の内容は、大きく3つの種類に分けることができます。
ごはんやパンなどの主食、肉や魚のおかずの主菜、野菜や海草などのおかずの副菜です。
大好きなお肉のおかずばかり食べて、ごはんや野菜のおかずを残してしまった、
なんてことはありませんか? 
そのような食べ方をしてしまうと、ごはんや野菜の栄養をとることができないので、
体の調子も悪くなってしまいます。
そうならないためにも、ごはんとすべてのおかずを交互に食べるようにしましょうね。

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